¿Cómo hacer tiempo para uno mismo?

El cuidado de nuestro ser querido es parte primordial de nuestro día a día pero no debe ser nuestra única responsabilidad. Debemos cuidar de nuestra salud física y mental.

Es posible que cómo cuidadores nos sintamos abrumados por la idea de hacer tiempo para nosotros, no obstante debemos buscar algunas formas de hacerlo.