Consejos para ayudar a prevenir el estrés y el agotamiento

¡Vamos al grano!

Es importante que los cuidadores tomen medidas para prevenir el estrés y el agotamiento. Aquí hay algunos consejos para ayudar a prevenir el agotamiento:

Aprenda a decir "no": A veces, los cuidadores pueden sentirse obligados a hacer más de lo que pueden manejar. Es importante que los cuidadores aprendan a establecer límites y decir "no" a las demandas que no pueden cumplir.
Busque apoyo: Los cuidadores deben buscar apoyo de amigos, familiares o grupos de apoyo de cuidadores.
Tómese un tiempo para usted: Los cuidadores deben tomarse un tiempo para hacer cosas que disfrutan, como leer un libro o salir a caminar.