5 consejos para ayudarte a cuidar de ti mismo mientras cuidas de tus seres queridos

Los cuidadores primarios somos personas que brindan atención y apoyo a un ser querido que tiene una enfermedad, discapacidad o limitación en su capacidad para cuidarse a sí mismo. Si bien este papel puede ser muy gratificante y significativo, también puede ser muy estresante y agotador, además que puede poner en riesgo nuestra salud mental y física.

Por esta razón es muy importante que los cuidadores primarios cuidemos de nosotros mismos y mantengamos una buena salud mental mientras cuidamos de nuestros seres queridos.

Aquí te dejamos algunos consejos para ayudarte a cuidar de ti mismo mientras cuidas de tus seres queridos:

1. Haz tiempo para el autocuidado: Aunque puede parecer difícil hacer tiempo para ti mismo, es importante que lo hagas. Esto podría significar t